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vivamind Resilienz Score

vivamind Resilienz Score

Psychische Resilienz beschreibt die psychische Widerstandskraft, die Menschen dazu befähigt, Krisen sowie besonders starken Belastungen zu bewältigen und hierbei unter Einfluss von Ressourcen sich persönlich weiterzuentwickeln.

Menschen mit hoher Resilienz leiden im Falle starker Anforderungen deutlich weniger unter psychischen Stress als bei schwacher Resilienz. Deine persönliche Widerstandskraft wird durch eine Vielzahl von Umweltfaktoren, persönlichen Ressourcen sowie Persönlichkeitsmerkmalen beeinflusst.

Der hier berechnete Score setzt sich aus folgenden Komponenten zusammen:
1. Selbstregulationskompetenz
2. Achtsamkeit
3. Schlafqualität
4. Entspannungsfähigkeit
5. Work-Life-Balance

Der Resilienz Score ist auch gut geeignet, um periodisch das Gesamtergebnis deiner Bemühungen für eine bessere Widerstandskraft im Längsschnittverlauf zu verfolgen.

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